Nam giới nên bổ sung chuối, hàu, rau chân vịt... vào bữa ăn hằng ngày để giữ gìn sức khỏe và khẳng định bản lĩnh đàn ông.
Các chuyên gia khuyên đàn ông đã lập gia đình nên tận dụng thực phẩm bổ dưỡng để cải thiện sức khỏe và tăng cường bản lĩnh phòng the, nhất là nam giới vừa kết hôn. Dưới đây là thực phẩm rất tốt cho nam giới có gia đình, theo Boldsky.
Trong một nghiên cứu mới đây của tạp chí “Biology of Reproduction” đã chứng minh rằng ăn 75 gram
quả óc chó (khoảng 2,5 oz) một ngày sẽ cải thiện sức khỏe của tinh trùng, tăng sức sống, khả năng di chuyển cũng như cân bằng hình thái của tinh trùng.
Đây là loại
quả óc chó duy nhất có chứa Alpha-Linolenic Acid (ALA), Axit béo Omega-3 có nguồn gốc thực vật , giúp giảm bớt thể dị bội (là những tế bào có nhiễm sắc thể bất thường, dễ gây ra các triệu chứng như bệnh Down), cung cấp các dinh dưỡng quan trọng và thiết yếu cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
Chuối
Trái cây nhỏ này chứa lượng kali và vitamin B6 dồi dào rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt thúc đẩy "hormone tình yêu" trong cơ thể.
Thịt đỏ
Thịt đỏ được khuyến cáo là không tốt cho sức khỏe nếu ăn nhiều, tuy nhiên với nam giới, thịt đỏ có các thành phần mạnh mẽ nhất gọi là L-Carnitine. Thành phần này có lợi cho nam giới vì tăng testosterone.
Chocolate
Chocolate chứa phenylethylamine là hợp chất hóa học mạnh mẽ giúp cải thiện tinh thần, giảm stress, tăng cảm giác hưng phấn và hạnh phúc bằng cách giải phóng dopamine.
Tỏi
Nam giới được khuyến khích ăn 2 tép tỏi mỗi ngày để tăng bản lĩnh đàn ông. Tỏi có khả năng cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan nhờ hợp chất allicin. Từ đó, giúp cải thiện cuộc sống, tình yêu cho hai vợ chồng.
Vani
Vani có hương thơm kích thích nam giới, đặc biệt là người lớn tuổi. Mày râu được khuyến khích ăn nhiều thực phẩm có chứa hương vị này để hưng phấn và "yêu" nồng cháy hơn.
Hàu
Hải sản này được ví như là một chất kích thích tình dục. Hàu chứa rất nhiều kẽm, giúp sản sinh hormone giới tính và tăng cường testosterone ở nam giới. Nó là một trong những thực phẩm tốt cho vợ chồng mới kết hôn.
Rau chân vịt
Rau lá xanh này giúp cải thiện lưu lượng máu, được ví như viagra từ tự nhiên.
