CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG TĂNG ĐỀ KHÁNG DÀNH CHO NGƯỜI NẰM TRONG ĐỘ TUỔI DỄ NHIỄM CORONA

25/03/2020 43 Lượt xem
Người cao tuổi, hoặc từng mắc một trong các chứng bệnh như tiểu đường, hen suyễn hay cao huyết áp... là những đối tượng dễ bị nhiễm virus corona nhất

Người cao tuổi, hoặc từng mắc một trong các chứng bệnh như tiểu đường, hen suyễn hay cao huyết áp... là những đối tượng dễ bị nhiễm virus corona nhất. Vì những nguyên nhân khác nhau mà hệ miễn dịch ở người lớn tuổi khá yếu. Vậy thì Calinuts sẽ tổng hợp một số chế độ dinh dưỡng healthy và balance cho độ tuổi này nha

UỐNG NƯỚC ĐẦY ĐỦ MỖI NGÀY

Người cao tuổi thường ngại uống nước nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, cơ thể con người đủ nước sẽ hỗ trợ hệ bài tiết đào thải các chất cặn bã, giúp cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, làm việc hiệu quả hơn. Tức là hệ miễn dịch sẽ sớm phát hiện và tiêu diệt mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt, các chuyên gia cảnh báo nếu uống ít nước và để cổ họng khô sẽ tạo điều kiện cho chủng

ĂN CÁC LOẠI THỰC PHẨM NHIỀU ĐẠM

Đây là chất dinh dưỡng không chỉ dành cho người cao tuổi mà còn cho mọi lứa tuổi. Vì hệ miễn dịch được xây dựng phần lớn từ chất đạm mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Với người lớn tuổi nên ưu tiên các loại chất đạm dễ tiêu hóa, có đầy đủ các acid amin thiết yếu. Các loại thực phẩm giàu đạm ít chất béo như ức gà, thịt bò, cá hồi, tôm, trứng gà, sữa

Điều đáng lo ngại ở đây chính là khẩu vị người cao tuổi rất khó, để giúp người thân chúng ta ngon miệng nên thay đổi thực phẩm và dùng những thực phẩm chuyên cung cấp trực tiếp chất đạm như ngũ cốc hoặc hạt dinh dưỡng. Calinuts sẽ gợi ý một số loại hạt dinh dưỡng cực kỳ hiệu quả trong việc cung cấp chất đạm như: Hạt điều, Yến mạch Mỹ, hạt mắc ca Úc, Quả óc chó Mỹ

BỔ SUNG VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT

Nguồn Vitamin, khoáng chất tốt nhất là từ rau xanh và hoa quả tươi giúp cho hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực và hiệu quả tối ưu.

Calinuts có lời khuyên đến người mắc bệnh mạn tính nên ăn đa dạng thực phẩm, xây dựng khẩu phần hợp lý và lưu ý tăng cường các loại rau xanh, trái cây. Duy trình lối sống lành mạnh mỗi ngày và luôn giữ cho tinh thần sản khoái. Điều này không chỉ giúp người cao tuổi tăng đề kháng phòng tránh Virus mà còn có một cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ.