Các phương pháp giúp chống viêm và giảm trầm cảm
09/01/2017
45 Lượt xem
Các phương pháp giúp chống viêm và giảm trầm cảm
Một giả thuyết của các nhà khoa học đưa ra về nguyên nhân gây ra sự trầm cảm là những người bị trầm cảm bị thiếu hụt monoamine dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, làm giảm nồng độ các chất dần truyền thần kinh như serotonin và norephinephrine trong não. Nhiều bằng chứng liên quan cũng chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh trầm cảm với các triệu chứng viêm cấp trong cơ thể. Bài liên quan: dinh dưỡng dành cho bà bầu hạt hạnh nhân mua ở đâu uy tín tao do mua o dau uy tin [caption id="attachment_4272" align="aligncenter" width="263"]
Các phương pháp giúp chống viêm và giảm trầm cảm[/caption]
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra: những người bị trầm cảm thì có mức độ bị viêm cao hơn so với những người không bị trầm cảm.
Khi cơ thể bạn đang ở trong một tình trạng bị viêm và mắc bệnh cúm lạnh; bạn có thể gặp các triệu chứng như gián đoạn giấc ngủ ; chán nản, mệt mỏi, váng đầu và suy giảm tập trung.
Một mới nghiên cứu được công bố trên The Journal of Clinical Psychiatry cho biết : bổ sung các chất chống viêm giúp giảm các triệu chứng của bênh trầm cảm. Các cuộc nghiên cứu lớn đã kiểm tra dữ liệu từ 14.275 người được phỏng vấn giữa năm 2007 và 2012. Họ phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm có mức cao hơn 46% của C-reactive protein (CRP); một dấu hiệu của bệnh viêm, trong các mẫu máu của họ.
Lý thuyết cho rằng trầm cảm có thể được xem như là một rối loạn psychoneuroimmunological cũng có thể giúp giải thích tại sao những nỗ lực để làm giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể cũng được cải thiện và giúp ngăn ngừa trầm cảm. Dưới đây là năm cách khoa học chứng minh bạn có thể giúp giảm viêm:
