Biện pháp hạn chế khi các bà mẹ bị ốm nghén
06/01/2014
136 Lượt xem
Khi các bà mẹ bị chứng ốm nghén, bạn hãy áp dụng một số biện pháp sau để hạn chế:
[caption id="attachment_650" align="aligncenter" width="500"]
biện pháp hạn chế khi các bà mẹ bị ốm nghén[/caption]
- Ăn bữa nhỏ, bữa phụ giàu dinh dưỡng mỗi 2 giờ.
- Ăn các loại trái cây, thức ăn lỏng như sữa, phở, cháo, miến…
- Tránh thức ăn nhiều gia vị, dầu mỡ… gây khó chịu.
- Uống nước ngoài bữa ăn, tranh uống ngay trước, trong và ngay sau ăn.
- Có thể bổ xung đa sinh tố, vi lượng mà không nên uống thuốc chống ói.
- Uống nước gừng, ngửi gừng hoặc ăn gừng
- Ngửi vỏ chanh, uống nước chanh
- Bổ sung vitamin nhóm B
