Bí kíp chống lão hóa tốt nhất

Chống lão hóa là vấn đề ai ai cũng quan tâm đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy có bí kíp chống lão hóa tốt nhất nào không? Các bạn hãy cùng hatdinhduong.com khám phá ngay sau đây nhé!

1. Hạt quả thông

Đầu tiên có lẽ phải nói đến hạt quả thông. Nhân hạt quả thông có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ thể như protein tốt, chất béo tốt, đường, các loại vitamin A, B1, B2, C, D, E, các chất canxi, phốt pho, potassium, tinh dầu thơm dễ bốc hơi… Chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là axit béo không bão hòa, rất có ích cho sức khỏe cơ thể. Vì thế nó có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa, loại trừ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng, sáng sủa...

2. Hạt óc chó

Protein trong quả óc chó là protein chất lượng cao - dưỡng chất cơ bản nhất để duy trì sự sống. Hạt óc chó còn chứa axit linoleic, canxi, phốt pho, sắt, là mỹ phẩm lý tưởng cho làn da. Ăn hạt óc chó thường xuyên có tác dụng làm ẩm da, mượt tóc, phòng ngừa và điều trị các chứng như tóc bạc sớm và rụng tóc. Ngoài ra, nhiều loại axit béo không bão hòa trong hạt óc chó có công dụng giúp hạ cholesterol, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, huyết áp cao, bệnh tim mạch vành...

3. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, vitamin E… Đặc biệt, chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da.

4. Hạt vừng (hạt mè)

Thứ hai là hạt vừng. Vì sao mè hạt lại được liệt vào danh sách này? Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1, canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng da đều có chứa vitamin E, bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm mại hơn, giảm hẳn nguy cơ lão hóa. Nếu các bạn có quan tâm đến vấn đề ung thư vú, vui lòng tham khảo bài viết 8 thực phẩm chống lại ung thư vú (http://hatdinhduong.com/8-thuc-pham-chong-lai-ung-thu-vu/) mà chúng tôi đã giới thiệu ở bài trước nhé!

5. Đậu phộng

Cuối cùng phải nhắc đến chính là đậu phộng. Nó rất giàu chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố khác như canxi, phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn đậu phộng có thể có tác dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà.

 Công ty Thiên An chúc các bạn luôn khỏe mạnh và vui tươi. Nếu có nhu cầu mua quả óc chó, vui lòng tham khảo tại đây!