Phụ nữ nên ăn một cốc sữa chua mỗi ngày

[caption id="attachment_1278" align="alignright" width="200"] Phụ nữ nên ăn một cốc sữa chua mỗi ngày[/caption]   Từ những quan niệm bổ sung dinh dưỡng canxi, vì hầu hết các chị em phụ nữ đều có nguy cơ bị thiếu hụt canxi, sữa là một trong những thực phẩm tốt nhất giúp bổ sung caxi trong số tất cả các loại thực phẩm, đặc biệt là sữa chua. Sữa chua được cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn vì vậy chị em phụ nữ nên chuẩn bị cho mình một ly sữa chua mỗi ngày. Không chỉ bổ sung canxi mà sữa chua còn giàu vi chất, nguồn bổ sung protein, vitamin, khoáng chất để giúp bằng cơ thể. Sữa chua còn có tác dụng giải khát, tác dụng giúp giảm cân vì vậy bạn nên thêm vào thực phẩm giảm cân của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn.