Bữa sáng nên ăn gì để khỏi tăng cân
Người béo nên ăn trứng, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa chua và trà xanh... vào bữa sáng.
Người béo nên ăn trứng, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, uống sữa chua và trà xanh... vào bữa sáng.
Theo Boldsky, nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều chất béo, giàu năng lượng mà thay vào đó là tăng cường protein. Dưới đây là bữa sáng dành cho những người không muống tăng cân nữa, chọn món ăn nào hãy bấm vào hình ảnh để xem tác dụng của chúng.
>> Quả óc chó
>> Quả óc chó
Trứng luộc
Trứng tráng
Yến mạch
Trái bơ
Bữa ăn nguyên hạt
Sữa chua
Trà xanh
