Hạt Dinh Dưỡng » Diễn đàn sức khỏe » Sữa quả óc chó

Sữa quả óc chó

Sữa quả óc chó

Chuẩn bị

1/2 cốc quả óc chó Mỹ

1/2 cốc nước dừa

1 1/2 muỗng canh mật ong

1/2 muỗng cà phê vani tinh khiết

4 muỗng cà phê hạt tiêu

Một nhúm bột quế

1/2 cốc nước ép trái cây anh đào

1/2 chén dâu tây đông lạnh

1 thìa nước cốt chanh

sua-qua-oc-cho

HƯỚNG DẪN

Ngâm quả óc chó trong nước từ 1 đến 24 giờ, sau đó loại bỏ phần nước ngâm.

Cho quả óc chó vào máy xay sinh tố, trộn hạt óc chó với nước dừa, mật ong, quế và vani trong khoảng 2 phút. Sau đó thêm nước ép anh đào, dâu tây đông lạnh và nước cốt chanh. Trộn cho đến khi mịn.

Chúc các bạn ngon miệng!