Hạt Dinh Dưỡng » Diễn đàn sức khỏe

Diễn đàn sức khỏe

  • Ăn gì giúp trẻ thông minh

    Muốn con thông minh, bố mẹ nên cho bé ăn thực phẩm giàu axit linoleic, axit linolenic; bổ sung DHA có nhiều trong hải sản, đặc biệt là cá biển sâu, các mô mỡ gần mắt cá.

  • Ăn rau diếp cá giúp tóc bạc trở nên đen

    Các hoạt chất trong rau diếp giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc, biến tóc bạc thành đen; rễ, cành, lá rau có thể ăn sống, nấu chín hay chế biến thành đồ uống rất tốt cho sức khỏe.

  • Sữa chua tốt cho sức khỏe như thế nào?

    Các vi khuẩn lên men trong sữa chua tiết ra chất kháng sinh kích thích quá trình làm lành thương tổn của da như sẹo do mụn nhọt, thương tích, tái tạo da mới, giữ da tươi tắn, giảm lão hóa.

  • Món ngon cho trẻ suy dinh dưỡng

    Trứng cút rim, sườn nấu đậu, kem đậu đỏ là những món giàu dưỡng chất và ngon miệng lại dễ chế biến, rất tốt cho trẻ bị suy dinh dưỡng.

  • Chế độ ăn cho trẻ sau cai sữa mẹ

    Ở giai đoạn này trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa nên cần khẩu phần ăn cân đối, thực phẩm đa dạng, dễ tiêu hóa, giàu chất xơ như thịt, cá, trứng, rau, trái cây, sữa, sữa chua.

  • 3 mối nguy tiềm ẩn khi bầu ăn nhiều cơm

    Với hàm lượng đường khá cao, từ lâu các loại nước ngọt, nước có ga đã bị mẹ bầu liệt vào danh sách đen, nhất là những bị tiểu đường hoặc nằm trong diện nguy cơ. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây của Đại học Harvard cho thấy, so với nước ngọt, nguy cơ mắc tiểu đường do ăn cơm trắng còn cao hơn rất nhiều